Blog – relacje i związki
Kiedyś bardzo popularne było powiedzenie: „jedyne co w życiu pewne, to podatki i śmierć”. Obecnie, coraz częściej mówi się, że pewna w życiu jest tylko zmiana. I z tą zmianą, to prawda. Wszystko wokół się zmienia. Stajemy przed coraz to nowymi wyzwaniami i decyzjami. Podejmując każdą kolejną decyzję, doprowadzamy do …
Fantastycznie byłoby móc, w każdej chwili, poczuć określony, wybrany stan emocjonalny. Radość, spokój, pewność siebie tak na zawołanie. Życie byłoby zdecydowanie łatwiejsze. Co ciekawe, jest to całkiem możliwe. Wystarczy trochę praktyki i znajomość jednej z technik neurolingwistycznego programowania. Psy Pawłowa- czyli trochę historii Pasjonaci psychologii i rozwoju osobistego, z całą …
Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Stanowią fantastyczną informację zwrotną, dotyczącą tego, co dzieje się w naszym organizmie i jak odbieramy otaczającą nas rzeczywistość. Niektóre z emocji bardzo lubimy odczuwać. Będąc radosnymi, szczęśliwymi, podekscytowanymi, czujemy się dobrze, widzimy świat w różowych okularach. Za innymi emocjami, takimi jak smutek, żal, złość, rozpacz, …
O asertywności mówi się bardzo dużo. Jest to jedna z kompetencji, którą prawie każdy z nas chciałby posiadać. Asertywność, to temat wielu dostępnych kursów z zakresu kompetencji miękkich oraz niezliczonej liczby publikacji. Dzięki niej potrafimy zadbać o swoje potrzeby, biorąc też pod uwagę uczucia i potrzeby innych osób. Taka postawa …
Stres towarzyszy nam codziennie. Jest nieodłącznym elementem naszego zabieganego życia. Do tego stopnia, że z czasem przestajemy go zauważać. Jednak permanentny stres sieje spustoszenie w naszym organizmie. Przyczynia się do powstawania wielu chorób. Negatywnie wpływa na naszą samoocenę, efektywność i relacje z innymi. Skuteczna walka ze stresem powinna odbywać się …
Coraz więcej mówi się o przewlekłym stresie i jego zgubnym wpływie na nasze zdrowie. Pomimo tego, nadal bardzo rzadko zdajemy sobie sprawę, że odczuwane dolegliwości są wynikiem napięcia i stresu. Przyczyn złego samopoczucia, doszukujemy się raczej w predyspozycjach genetycznych, zanieczyszczeniu środowiska, przetworzonej żywności, czy braku ruchu. I choć są to …
Stres jest nieodłącznym elementem naszego zabieganego życia. Pojawia się wówczas, kiedy wydaje nam się, że jakaś sytuacja, przewyższa nasze możliwości poradzenia sobie z nią. Nagromadzenie codziennych zadań, chęć dążenia do perfekcji, presja czasu, wszystko to sprawia, że żyjemy w ciągłym napięciu. Odpowiedni poziom stresu mobilizuje do działania i pomaga pokonywać …
„W depresji nie ma niczego pięknego, ani literackiego, ani tajemniczo głębokiego. Depresja jest jak ciężar, spod którego nie da się wydostać. Depresja jest częścią ciebie, przenika twoją krew, kości.” …
Przemoc domowa przez wieki była tematem tabu. Pokutowało myślenie, że to, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami, tam właśnie powinno pozostać. O ile napaść, czy gwałt dokonany na obcej kobiecie spotykał się z surową i natychmiastową reakcją, zarówno ze strony wymiaru sprawiedliwości jak i społeczeństwa, to przemoc wobec członka rodziny …
„Najgorsze w kryzysie jest niezobaczenie go w porę, długotrwałe buntowanie się przed poniesioną stratą, niedostrzeżenie pojawiających się szans i rozwiązań”. Kryzys to postrzeganie jakiegoś wydarzenia lub sytuacji jako trudności, której nie potrafimy sprostać. Ludzie w sytuacji kryzysowej, mają poczucie braku kontroli nad swoim życiem, a ich zdolność do podejmowania …
