Hierarchia potrzeb – Piramida Maslowa.

Amerykański psycholog, Abraham Maslow, uważał, że potrzeby odczuwane przez ludzi, mają określoną hierarchię. Co więcej nie da się zrealizować wyższej potrzeby, jeśli potrzeba niższego rzędu nie została zaspokojona. Maslow w swojej książce Motywacja i osobowość mówił, iż zaspokajanie potrzeb podstawowych motywuje nas do realizowanie potrzeb wyższego rzędu. Czy współcześni badacze …

Syllogomania, czyli mania zbierania.

To jeszcze się przyda. Tego nie wyrzucaj. To jest pamiątką. To dostałam od…. . Znacie ten problem z wyrzucaniem starych rzeczy, podczas generalnych porządków? Jeśli chomikujesz wyłącznie rzeczy, które faktycznie mają jakąś wartość, lub jest jeszcze szansa, że będą używane (choć najczęściej już nie są), to mieścisz się w średniej …

Piramida Diltsa

Zmiany towarzyszą nam w ciągu całego życia. Niektóre z nich planujemy sami, inne nas zaskakują. Są zmiany, które łatwo wprowadzić. Przychodzą nam naturalnie, są trwałe i często pociągają za sobą kolejne nowości. Inne zmiany wprowadzamy długo, a pomimo wysiłków są one krótkotrwałe i szybko zamieniają się w stare nawyki. Według …

Socjalizacja przez naśladownictwo.

W 1983 roku Woody Allen nakręcił film „Zelig”, który w przejaskrawiony, ale bardzo obrazowy sposób oddał naszą, ludzką potrzebę konformizmu i zdolności do naśladowania.  Główny bohater, zmieniając środowisko, dopasowuje się do otaczających go ludzi, zarówno fizycznie jak i mentalnie. W prawdziwym życiu dzieje się podobnie (choć nie tak spektakularnie). Całkiem nieświadomie …

Wdzięczność, a samopoczucie.

Szczęście, poczucie spełnienia, zadowolenie z życia. Każdy z nas lubi tak się czuć. Deklarujemy, że chcemy być szczęśliwi. Jednak paradoksalnie, najczęściej robimy wszystko, żeby było dokładnie odwrotnie. Narzekamy, zazdrościmy innym, skupiamy się na własnych brakach, słabościach, na tym, czego nie udało nam się osiągnąć, czego nie posiadamy, nie potrafimy. Analizujemy …

Aktywne słuchanie.

Czy potrafisz słuchać? Większość osób, ze zdziwieniem, że w ogóle pytam o takie oczywiste rzeczy, właściwie bez zastanowienia, odpowiada: „oczywiście, ze tak”. Gdy słyszą inne pytanie „a częściej słyszysz czy słuchasz?” Zaczynają zastanawiać się, jak to jest z tym ich słuchaniem. I wato chwilę pomyśleć nad tym tematem, ponieważ słuchanie, …

Energia do działania.

Po ciężkim i stresującym dniu, mamy wrażenie, jakby ktoś wyssał z nas całą energię. Co ciekawe, udowodniono, że osoby zarządzające, a więc menadżerowie czy kierownicy, podczas wykonywania swoich obowiązków, zużywają porównywalną ilość energii, co sportowcy podczas treningów. Związane to jest z faktem, że mózg, który stanowi zaledwie 2% naszego ciała, …

Etapy życiowej zmiany.

Kiedyś bardzo popularne było powiedzenie: „jedyne co w życiu pewne, to podatki i śmierć”. Obecnie, coraz częściej mówi się, że pewna w życiu jest tylko zmiana. I z tą zmianą, to prawda. Wszystko wokół się zmienia. Stajemy przed coraz to nowymi wyzwaniami i decyzjami. Podejmując każdą kolejną decyzję, doprowadzamy do …

Kotwiczenie stanów emocjonalnych.

Fantastycznie byłoby móc, w każdej chwili, poczuć określony, wybrany stan emocjonalny. Radość, spokój, pewność siebie tak na zawołanie. Życie byłoby zdecydowanie łatwiejsze. Co ciekawe, jest to całkiem możliwe. Wystarczy trochę praktyki i znajomość jednej z technik neurolingwistycznego programowania. Psy Pawłowa- czyli trochę historii Pasjonaci psychologii i rozwoju osobistego, z całą …

Bomba emocjonalna.

Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Stanowią fantastyczną informację zwrotną, dotyczącą tego, co dzieje się w naszym organizmie i jak odbieramy otaczającą nas rzeczywistość. Niektóre z emocji bardzo lubimy odczuwać. Będąc radosnymi, szczęśliwymi, podekscytowanymi, czujemy się dobrze, widzimy świat w różowych okularach. Za innymi emocjami, takimi jak smutek, żal, złość, rozpacz, …