Energia do działania.

Po ciężkim i stresującym dniu, mamy wrażenie, jakby ktoś wyssał z nas całą energię. Co ciekawe, udowodniono, że osoby zarządzające, a więc menadżerowie czy kierownicy, podczas wykonywania swoich obowiązków, zużywają porównywalną ilość energii, co sportowcy podczas treningów. Związane to jest z faktem, że mózg, który stanowi zaledwie 2% naszego ciała, …

Kotwiczenie stanów emocjonalnych.

Fantastycznie byłoby móc, w każdej chwili, poczuć określony, wybrany stan emocjonalny. Radość, spokój, pewność siebie tak na zawołanie. Życie byłoby zdecydowanie łatwiejsze. Co ciekawe, jest to całkiem możliwe. Wystarczy trochę praktyki i znajomość jednej z technik neurolingwistycznego programowania. Psy Pawłowa- czyli trochę historii Pasjonaci psychologii i rozwoju osobistego, z całą …

Asertywność.

O asertywności mówi się bardzo dużo. Jest to jedna z kompetencji, którą prawie każdy z nas chciałby posiadać. Asertywność, to temat wielu dostępnych kursów z zakresu kompetencji miękkich oraz niezliczonej liczby publikacji. Dzięki niej potrafimy zadbać o swoje potrzeby, biorąc też pod uwagę uczucia i potrzeby innych osób. Taka postawa …

Wybrane sposoby na stres.

Stres towarzyszy nam codziennie. Jest nieodłącznym elementem naszego zabieganego życia. Do tego stopnia, że z czasem przestajemy go zauważać. Jednak permanentny stres sieje spustoszenie w naszym organizmie. Przyczynia się do powstawania wielu chorób. Negatywnie wpływa na naszą samoocenę, efektywność i relacje z innymi. Skuteczna walka ze stresem powinna odbywać się …

Stres a zdrowie.

Coraz więcej mówi się o przewlekłym stresie i jego zgubnym wpływie na nasze zdrowie. Pomimo tego, nadal bardzo rzadko zdajemy sobie sprawę, że odczuwane dolegliwości są wynikiem napięcia i stresu. Przyczyn złego samopoczucia, doszukujemy się raczej w predyspozycjach genetycznych, zanieczyszczeniu środowiska, przetworzonej żywności, czy braku ruchu. I choć są to …

Stres – indywidualna reakcja organizmu.

Stres jest nieodłącznym elementem naszego zabieganego życia.  Pojawia się wówczas, kiedy wydaje nam się, że jakaś sytuacja, przewyższa nasze możliwości poradzenia sobie z nią. Nagromadzenie codziennych zadań, chęć dążenia do perfekcji, presja czasu, wszystko to sprawia, że żyjemy w ciągłym napięciu. Odpowiedni poziom stresu mobilizuje do działania i pomaga pokonywać …

Zostań wolontariuszem !

Wolontariat to dobrowolna praca na rzecz innych osób, za którą nie otrzymuje się wynagrodzenia. „Kiedy pomagamy innym, pomagamy sobie,ponieważ wszelkie dobro, które dajemy, zatacza koło i wraca do nas” – Flora Edwards     Wolontariusz to osoba pracująca na zasadzie wolontariatu, a więc dobrowolnie i bez wynagrodzenia z pełnym zaangażowaniem …